Psicóloga Clínica
Terapeuta relacional y sistémica
Cuándo puede ayudarte la terapia:
Malestares emocionales: ansiedad, depresión, autoexigencia, enfado, culpa
Duelos y pérdidas (familiares, amistades, mascotas)
Crisis existenciales y burnout
Dependencia emocional y relaciones tóxicas
Transiciones vitales (rupturas, divorcios, maternidad/paternidad, cambios de país)
Adicciones
Conflictos relacionales y sistémicos (familiares, de pareja o laborales)
Transiciones vitales en mujeres y adolescentes (primera menarquía, perimenopausia y menopausia, cambios corporales y metabólicos)
Apoyo en el embarazo y en la maternidad, incluyendo miedos y preguntas sobre el futuro y el propio rol
Procesos relacionados con la salud hormonal y el ciclo menstrual. Lee más sobre la terapia cíclica
Mi enfoque
En terapia no trabajamos contra los síntomas, sino con ellos. La ansiedad, el malestar emocional o los conflictos relacionales no aparecen por casualidad: son señales que hablan de una historia, de vínculos y de necesidades no atendidas.
Mi trabajo consiste en ayudarte a comprender qué te está ocurriendo y por qué ahora, situando tu experiencia en tu recorrido vital, tu contexto relacional y tu manera de habitar el mundo.
Desde una perspectiva relacional y somática, acompañamos el proceso con profundidad y respeto, para que el síntoma deje de vivirse como un enemigo y pueda convertirse en una vía de comprensión y transformación
En personas con ciclo hormonal, integro una mirada corporal y cíclica que permite entender cómo los cambios hormonales influyen en el estado emocional, la percepción de una misma y las relaciones. El cuerpo no es un obstáculo en el proceso terapéutico, sino una fuente de información clínica. Conoce más sobre el acompañamiento psicológico con enfoque cíclico.
Cómo comenzamos
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Disfruta de 20 minutos por videollamada para que podamos conocernos y hablar sobre lo que te trae a terapia. Durante esta llamada:
Resolveré todas tus dudas.
Exploraremos cómo puedo acompañarte y apoyarte en tu proceso.
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Después de nuestra llamada inicial, si te sientes cómoda/o y motivada/o a empezar, coordinaremos las primeras sesiones online, que suelen realizarse una vez por semana. Durante las primeras cuatro sesiones, normalmente nos enfocamos en:
Conocernos y generar confianza.
Explorar qué te trae a la consulta y cómo puedo acompañarte.
Definir juntas/os objetivos claros para este proceso, que te ayuden a avanzar y sentirte motivada/o en tu camino.
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Cada proceso es único y se adapta a tus necesidades y objetivos personales. Al inicio:
Definimos tus objetivos para este proceso, teniendo en cuenta lo que quieres trabajar y tu entorno.
Revisamos tu progreso cada tres meses, para ajustar las metas y replantear perspectivas según tus necesidades.
Durante las sesiones:
Trabajaremos con herramientas y técnicas que fomenten la reflexión, la autocompasión y la comprensión de tus experiencias.
Cada encuentro es un espacio seguro y libre de juicios, donde podrás explorar tus emociones y pensamientos libremente.
Avanzamos a tu ritmo, respetando tu tiempo y tu proceso.
La terapia es un espacio para comprender lo que se repite, hacerlo consciente y abrir posibilidades de cambio .
Si aún tienes dudas déjame un mensaje. Te responderé encantada.
FAQ
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La terapia individual (50min) tiene un coste de 60€, en ella se incluyen adultos y adolescentes.
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En nuestra primera sesión tendrás un espacio para hablar sobre lo que te trae a terapia. Quizá te haga algunas preguntas, para conocer mejor tu experiencia y el tipo de apoyo que estás buscando. Siempre tienes la opción de compartir solamente aquello con lo que te sientas cómoda/o.
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La terapia psicodinámica explora cómo nuestras experiencias pasadas, emociones y relaciones influyen en nuestro presente. La terapia sistémica se centra en cómo interactuamos con nuestro entorno y nuestras relaciones, entendiendo que los problemas individuales suelen estar ligados a dinámicas familiares, sociales o de pareja. Combinadas, ayudan a comprenderte mejor a ti mismo y a tus vínculos, y a encontrar formas más saludables de relacionarte y resolver conflictos.
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La duración de la terapia depende de tus necesidades y objetivos. Puede ser a corto plazo (unas pocas sesiones para un tema específico). No obstante, para que un proceso terapéutica tenga resultados duraderos y puedas integrar lo aprendido y explorado correctamente en tu vida, la terapia a largo plazo es recomendable, con el fin de explorar patrones, emociones y relaciones de manera más profunda.
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A lo largo de la terapia, revisamos periódicamente cómo estás avanzando hacia los objetivos que definimos al inicio. Cada 2‑3 meses hacemos un revisión de progreso para reflexionar sobre tus progresos, ajustar o reelaborar los objetivos según tus necesidades y descubrir nuevas áreas en las que trabajar. Este proceso permite que la terapia se mantenga alineada contigo, flexible y adaptada a tu crecimiento personal.
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Sí, todas las sesiones son completamente confidenciales. Todo lo que compartas en consulta se mantiene privado, dentro de los límites legales establecidos para la protección de tu seguridad y bienestar.
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No pasa nada, es completamente normal. Juntos exploraremos tus preocupaciones, emociones y experiencias para identificar lo que es más importante para ti en este momento y definir los objetivos de la terapia de manera gradual.
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Cada sesión dura 50 minutos. Se recomiendan sesiones semanales, sobre todo en los 2 o 3 primeros meses.
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Puedes cancelar o cambiar una sesión hasta 48 horas antes de la cita. Esto nos permite reorganizar tu horario o ofrecer la sesión a otra persona que la necesite.